Descubra como o Sudoku pode ajudar idosos a manterem o raciocínio afiado e a memória ativa com um passatempo divertido e acessível. Você sabia que resolver Sudoku regularmente pode ajudar a preservar a saúde do cérebro na terceira idade? O Sudoku é mais do que um simples passatempo: trata-se de um poderoso exercício de lógica … Ler mais
Descubra como o CogniFit pode ajudar idosos a fortalecer a memória, atenção e raciocínio com jogos mentais desenvolvidos por especialistas em neurociência. Você sabia que é possível exercitar o cérebro como quem exercita o corpo? O envelhecimento não precisa significar perda de memória ou dificuldade de concentração. Com o auxílio da tecnologia, idosos podem treinar … Ler mais
Conheça o Lumosity, um aplicativo com jogos divertidos e científicos que ajudam a estimular o cérebro na terceira idade com foco em memória, atenção e raciocínio. Manter o cérebro em movimento pode ser leve, divertido e eficaz A terceira idade é uma fase ideal para investir em bem-estar mental. Estimular o cérebro com atividades cognitivas … Ler mais
Descubra jogos e aplicativos educacionais ideais para estimular a mente na terceira idade e manter o cérebro ativo de forma divertida e acessível. Manter a mente ativa é tão importante quanto cuidar do corpo Você sabia que atividades mentais regulares ajudam a prevenir o declínio cognitivo e melhoram a memória em qualquer idade? Para os … Ler mais
Com o passar dos anos, manter a saúde em dia passa a ser uma prioridade ainda maior — e a alimentação tem um papel fundamental nesse processo. Uma das formas mais simples e eficazes de cuidar do corpo é incluir alimentos que fortaleçam o intestino, aumentem a imunidade e sejam ricos em nutrientes. E adivinha … Ler mais
À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por transformações que exigem cuidados redobrados com a alimentação. O que antes era facilmente digerido ou bem tolerado pode, com o tempo, se tornar um risco à saúde. Por isso, após os 60 anos, é fundamental repensar os hábitos alimentares e entender quais alimentos devem ser evitados ou … Ler mais
Este post apresenta uma receita prática, leve e saudável de peixe assado com ervas, ideal para quem busca um jantar nutritivo e saboroso na terceira idade. O destaque fica para os benefícios do peixe para o coração e a saúde como um todo, além de dicas simples para adaptar a receita conforme a preferência. Fácil … Ler mais
Conforme envelhecemos, o corpo se torna mais suscetível a processos inflamatórios, que podem causar ou agravar dores crônicas, doenças articulares, problemas cardiovasculares e até demência. Uma dieta anti-inflamatória é uma aliada poderosa para manter a saúde e o bem-estar na terceira idade. Neste artigo, você vai entender como funciona essa dieta, quais alimentos incluir no … Ler mais
O pão faz parte do café da manhã de muitas pessoas, mas as versões industrializadas costumam conter farinhas refinadas, conservantes e açúcar em excesso. Para os idosos que buscam uma alimentação mais saudável e equilibrada, o pão caseiro sem farinha é uma excelente alternativa. Nesta receita, você aprenderá a fazer um pão leve, rico em … Ler mais
Com o passar dos anos, manter a energia e fortalecer o sistema imunológico se torna ainda mais essencial. Os smoothies antioxidantes são uma opção refrescante, nutritiva e fácil de preparar, ajudando a combater o envelhecimento celular, reduzir inflamações e fornecer um impulso de energia de forma natural. Essa receita combina frutas ricas em vitaminas, minerais … Ler mais
