Exercícios na Água para Idosos
Com o passar dos anos, manter-se ativo se torna essencial para preservar a saúde, a mobilidade e a independência. No entanto, muitos idosos enfrentam dificuldades para praticar atividades físicas devido a dores articulares, perda de flexibilidade e condições como osteoporose ou artrite. É aí que entram os exercícios na água, uma excelente alternativa para manter … Ler mais