Os Benefícios da Meditação para Idosos: Como Reduzir o Estresse e Melhorar o Bem-Estar
A terceira idade pode trazer muitos desafios, como preocupações com a saúde, mudanças na rotina e até mesmo o medo da solidão. Todos esses fatores podem aumentar o nível de estresse e afetar a qualidade de vida dos idosos. A meditação surge como uma ferramenta poderosa para aliviar essas tensões e promover o bem-estar físico … Ler mais