Descubra como o CogniFit pode ajudar idosos a fortalecer a memória, atenção e raciocínio com jogos mentais desenvolvidos por especialistas em neurociência. Você sabia que é possível exercitar o cérebro como quem exercita o corpo? O envelhecimento não precisa significar perda de memória ou dificuldade de concentração. Com o auxílio da tecnologia, idosos podem treinar … Ler mais
À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por transformações que exigem cuidados redobrados com a alimentação. O que antes era facilmente digerido ou bem tolerado pode, com o tempo, se tornar um risco à saúde. Por isso, após os 60 anos, é fundamental repensar os hábitos alimentares e entender o que evitar na alimentação após … Ler mais
Este post apresenta uma receita prática, leve e saudável de peixe assado com ervas, ideal para quem busca um jantar nutritivo e saboroso na terceira idade. O destaque fica para os benefícios do peixe para o coração e a saúde como um todo, além de dicas simples para adaptar a receita conforme a preferência. Fácil … Ler mais
A alimentação na terceira idade precisa ser equilibrada e nutritiva, mas também prática e saborosa. As panquecas de banana e aveia são uma excelente opção de lanche saudável para idosos, pois são fáceis de mastigar, ricas em fibras e não contêm açúcar refinado. Nesta receita, você aprenderá a preparar panquecas macias, nutritivas e perfeitas para … Ler mais
O pão faz parte do café da manhã de muitas pessoas, mas as versões industrializadas costumam conter farinhas refinadas, conservantes e açúcar em excesso. Para os idosos que buscam uma alimentação mais saudável e equilibrada, o pão caseiro sem farinha é uma excelente alternativa. Nesta receita, você aprenderá a fazer um pão leve, rico em … Ler mais
A imunidade tende a ficar mais frágil com o envelhecimento, tornando o corpo mais suscetível a infecções, gripes e doenças crônicas. No entanto, uma alimentação equilibrada pode fortalecer o sistema imunológico e garantir mais vitalidade e bem-estar na terceira idade. Neste artigo, você vai descobrir 10 alimentos poderosos para fortalecer a imunidade após os 60 … Ler mais
À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por diversas mudanças que afetam a absorção de nutrientes, o metabolismo e os níveis de energia. Ter uma alimentação equilibrada é essencial para garantir vitalidade, disposição e qualidade de vida após os 60 anos. Neste artigo, você vai descobrir os melhores alimentos para fortalecer a saúde e manter … Ler mais
Com o passar dos anos, manter-se ativo se torna essencial para preservar a saúde, a mobilidade e a independência. No entanto, muitos idosos enfrentam dificuldades para praticar atividades físicas devido a dores articulares, perda de flexibilidade e condições como osteoporose ou artrite. É aí que entram os exercícios na água, uma excelente alternativa para manter … Ler mais
Com o passar dos anos, o corpo humano passa por diversas transformações que impactam diretamente a saúde e o bem-estar. Entre essas mudanças estão a redução da taxa metabólica, menor absorção de nutrientes e aumento do risco de doenças crônicas. Para garantir qualidade de vida na terceira idade, é essencial adotar uma alimentação balanceada, rica … Ler mais
Por que aprender online depois dos 60? Os benefícios da aprendizagem contínua vão muito além do conhecimento: Seja para aprender a mexer no celular, fazer uma receita nova ou até estudar um idioma, o importante é escolher uma plataforma que respeite seu tempo e suas necessidades. O que uma boa plataforma para idosos precisa ter? … Ler mais
